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Comment nettoyer son corps en 7 jours

Qu'est-ce qui te vient à l'esprit lorsque tu entends le mot détox ? Sûrement des soupes et des boissons vertes désagréables que tu dois boire avec une pincée sur le nez. Mais la détox (ou le nettoyage du corps) ne doit pas être une torture.

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Tu as probablement entendu parler du mot détox. Nous sommes sûrs que tu sais à peu près de quoi il s'agit, mais tu ne sais peut-être pas à 100% comment cela fonctionne.

La détoxn est un processus naturel dans lequel le corps se nettoie des toxines qui se sont accumulées dans lecorps et réduit ainsi la charge sur les organes vitaux et assure un meilleur fonctionnement de tout l'organisme.

Comment ces toxines se produisent-elles dans le corps ? Eh bien, tout ce qui nous entoure et tout ce que nous absorbons dans le corps peuvent avoir des conséquences néfastes pour notre corps. De la nourriture malsaine , des cosmétiques et de l'air pollué. Et précisément parce que nous faisons face à toutes ces choses chaque jour, le corps a besoin d'être nettoyé de temps en temps. Nous te suggérons de prendre 7 jours au moins deux fois par an et de faire une bonne détox corporelle. 

Comment ? Tout ce dont tu as besoin de savoir se trouve ci-dessous !

Prépare-toi mentalement

Un petit renoncement sera nécessaire. Avant de te lancer dans une détox, prépare toi mentalement. Lis la suite pour bien te préparer.

Qu'est-ce qui est autorisé pendant la période de détox ?

La détox consiste donc avant tout à nettoyer le corps des aliments malsains. Ce qui signifie que tu dois dire au revoir au café, à l'alcool, aux bonbons et à la malbouffe pendant une semaine. 

D'accord, la première étape peut embler impossible... Mais heureusement, il y a des alternatives pour tout. Découvre le meilleur café alternatif ici

Ce que tu dois éviter:

  • Alcool et cigarettes
  • Lait et produits laitiers (il est préférable de les remplacer par des substituts à base de plantes - notre préféré est le lait d'amande !)
  • café
  • Glucides (pain, biscuits, gâteaux, pâtes, riz, orge, avoine)
  • Fruits secs

Ce que tu peux manger:

  • Fruits et légumes
  • Poisson, viande rouge maigre, poulet (sans la peau)
  • Des œufs
  • Haricots, pois chiches, lentilles
  • Noix, graines (sans sel et sans huile ajoutée)
  • Thé (vert, blanc ou noir sans caféine)

Commence la détox dès le matin !

Donne un bon coup de pouce à ton corpsle matin ! Le meilleur début de journée est de boire un verre d'eau tiède ou mieux encore du thé chaud dès que tu te lèves. Notre Daily Kick est idéal pour stimuler ton métabolisme et la détox du corps le matin. De plus, il encourage le nettoyage du corps et te donne une nouvelle dose d'énergie.

N'hésite pas à l'utiliser comme substitut de café car il contient du thé vert (qui est particulièrement recommandé pour la détox !). Et ses autres ingrédients (ortie, fenouil, pissenlit et cumin noir) t'aideront à te débarrasser des ballonnements et aidera à faire fondre les graisses.

Boire plus d'eau pour drainer le corps efficacement

Bois au moins 2 litres d'eau par jour. L'eau aide à drainer les toxines du corps et également le sodium qui peut créer des ballonnements. Nous remplaçons souvent la soif par la faim, alors assure-toi de boire avant et entre les repas.

Notre boisson Draining Drink peut être d'une grande aide ici. Draining Drink stimule le drainage lymphatique à excréter l'excès d'eau et de toxines, et nettoie également le foie. En plus, il a délicieux goût framboises qui le rend très agréable ! Faire diluer 1 petit sachet dans 1 litre d'eau et le boire le matin. Avec cela, tu es déjà à mi-chemin de la dose quotidienne de 2 litres !

Ajoute des probiotiques à ton alimentation

Notre santé commence par une digestion saine. Nos cellules digestives protègent notre corps contre les toxines et les produits chimiques, et sans un système digestif sain, notre corps ne peut pas obtenir les nutriments nécessaires. Il contient des millions de bactéries, mais s'il n'y a pas d'équilibre entre les «bonnes» et les «mauvaises» bactéries, il y a de graves problèmes de santé, mais aussi l'accumulation de graisse et de sautes d'humeur.

Grâce aux gélules probiotiques Good Gut et à ses 11 souches de ferments lactiques, tu peux soutenir les fonctions normales de ton système digestif, renforcer ta muqueuse intestinale et ainsi améliorer ton bien-être général.

Relaxe-toi

Le massage quotidien de la peau par des mouvements circulaires stimule la circulation et améliore la détoxification cutanée. Réserve 5 minutes pendant la douche le soir pour obtenir un bon massage avec un masseur pendant le shampooing. Pourquoi ne pas le combiner avec l'utilisation de notre Lotion Anti-Cellulite très efficace ?

Privilégie un sommeil complet : dorme comme un bébé

Un bon sommeil de qualité chaque nuit (8 heures de sommeil de haute qualité !) est la clé pour une bonne santé générale et la désintoxication efficace du corps. Un bon sommeil assure la réorganisation de votre cerveau et nettoie également le corps des toxines qui se sont accumulées pendant la journée.

Avec notre thé Sleep Tight, tu obtiendras une régénération maximale du corps la nuit. Ses super ingrédients (zeste d'orange, menthe poivrée, citronnelle, mélisse et houblon) aideront ton corps à se reposer, à se nettoyer et à se régénérer pendant la nuit et à se préparer pour un nouveau jour !

Qu'en penses-tu ? La détox n'est pas si difficile, n'est-ce pas ? :)

Elle ne dure que 7 jours, mais ton corps t'en sera immensément reconnaissant !

Et tu verras tout de suite la différence : tu te sentiras beaucoup mieux et tu seras pleine d'énergie !