In un mondo in cui la ricerca della pelle giovane è incessante, le donne cercano sempre il miglior rimedio per le linee sottili e le rughe. Per molte donne nei loro 30 anni, affrontare i primi segni dell'invecchiamento può essere una sfida. Probabilmente hai iniziato a notare cambiamenti sul tuo viso che mostrano la tua storia di vita. Vedere alcune linee sul viso è completamente normale e naturale. Ma se cerchi la migliore skincare anti-invecchiamento per ridurre l'aspetto delle rughe, possiamo darti qualche utile consiglio.

Aggiungere il collagene da bere alla tua routine potrebbe essere la magia che stai cercando, poiché aiuta a nutrire la tua pelle dall'interno e a mantenere un aspetto giovanile.

I primi cambiamenti della pelle nei tuoi 30 anni

Per quanto puoi ricordare, la tua pelle era piena e soda, e aveva quella lucentezza brillante. Lentamente, hai iniziato a notare una certa secchezza e linee sottili intorno agli occhi e alla bocca, e forse anche qualche macchia marrone.

Nei tuoi vent'anni, la tua pelle era ricca di collagene ed elastina che creavano quella pelle piena. Ora, la produzione naturale di olio e il rinnovamento cellulare stanno rallentando, e con gli anni, la pelle non può trattenere tanta umidità come prima.

Quali segni si possono notare anno dopo anno?

• Rughe e linee sottili sono le più discusse perché di solito le vedi subito. Possono presentarsi sul viso e sul collo. La differenza tra linee sottili e rughe è che le linee sottili appaiono sulla superficie della pelle e sono superficiali, mentre le rughe vanno più in profondità nella pelle.
• La pigmentazione è la conseguenza di tutte le ore passate sotto al sole e quindi alle abbronzature passate senza una protezione adeguata.
• Secchezza e opacità purtroppo arrivano dentro al pacchetto insieme all'invecchiamento. Con l'età, la nostra pelle non può produrre tanto olio e trattenere abbastanza umidità, quindi appare stanca e secca.
• Un visibile cedimento appare principalmente intorno alla linea della mascella ed è il risultato della perdita di elasticità. Anche la gravità è una colpevole per la pelle cadente, che, purtroppo, non puoi controllare con la skincare.

La scienza dietro il collagene idrolizzato

Il collagene è una proteina composta da lunghe catene di aminoacidi. Infatti, il 30% delle proteine totali del tuo corpo è collagene.

Il nome di questa proteina deriva dalla parola greca kolla, che significa colla – e a dire il vero, il collagene agisce come colla nel tuo corpo. È il principale blocco costitutivo della tua pelle, dei muscoli, delle ossa e di altri tessuti connettivi.

Cinque sono i tipi di collagene popolari:

• Tipo I: rappresenta il 90% di tutto il collagene nel corpo. Si trova principalmente nei tessuti connettivi, come pelle, tendini, legamenti e ossa.
• Tipo II: è una proteina presente nella cartilagine, nelle ossa e in altri tessuti, fornendo supporto alle articolazioni.
• Tipo III: forma una rete elastica nei polmoni, intestino, vasi sanguigni e pelle ed è strettamente connesso al collagene di tipo I.
• Tipo IV: funge da barriera tra i compartimenti tissutali e può essere considerato come la spina dorsale della membrana.
• Tipo V: si trova all'interno delle giunzioni dermo-epidermiche, nella placenta e nei tessuti contenenti collagene di tipo I. Aiuta a organizzare e disporre le fibre di collagene nel tuo corpo.

E poi c'è il tipo X, il più trascurato. Ha un ruolo importante nello sviluppo delle ossa e nella cartilagine (tessuto connettivo che protegge articolazioni e ossa).

La cosa più triste della produzione di collagene è che diminuisce con l'età, e avere una pelle soda, compatta e naturalmente idratata quando si è giovani è un lusso che di solito apprezzi quando è già sparito. All'età di 25 anni, la produzione di collagene inizia a diminuire di un incredibile 1% all'anno.

5 benefici del collagene per una donna e la propria pelle

Ti stai chiedendo se gli integratori di collagene aiutano davvero? Beh, è ora di dire addio a ogni dubbio. Una revisione di 26 studi ha confermato risultati positivi su elasticità e idratazione della pelle *! E la parte migliore – gli studi si sono concentrati principalmente su donne che hanno assunto da 1 a 12 grammi di collagene al giorno per 4 a 12 settimane.

Il collagene è una proteina che il tuo corpo produce naturalmente, ma con l'età, inizi a perderlo. La perdita di collagene può essere vista come i primi segni di invecchiamento della pelle, come perdita di elasticità, o dolore articolare e rigidità.

Quindi, quali sono iprincipali benefici del collagene per la pelle?

• Rallenta l'invecchiamento della pelle

L'integrazione di collagene stimola i fibroblasti (un tipo di cellula che promuove la formazione del tessuto connettivo) nella tua pelle. Questi fibroblasti rafforzano la struttura delle cellule e dei tessuti per migliorare la salute della pelle e, infine, rallentare l'invecchiamento.

• Aumenta l'idratazione della pelle

Una particella di collagene chiamata prolil-idrossiprolina stimola la tua pelle ad aumentare la produzione di acido ialuronico (HA). Come probabilmente già sai, l'HA è la chiave per idratare la pelle, poiché favorisce una corretta idratazione della pelle e le conferisce un aspetto pieno e idratato.

• Aumenta l'elasticità della pelle

Essendo la principale proteina che costituisce un terzo del contenuto proteico del tuo corpo, il collagene supporta il tessuto connettivo, che permette alla pelle di mantenere la sua elasticità e non apparire cadente e senza vita. Una meta-analisi degli studi sull'effetto del collagene orale ha dimostrato un aumento dell'elasticità della pelle.

• Aumenta il flusso sanguigno alla pelle

Il collagene è la proteina costituente delle pareti dei vasi sanguigni. Se quei vasi sono forti e flessibili, il collagene assicura un buon flusso sanguigno alla pelle.

• Promuove la guarigione delle ferite

Ricordi i fibroblasti? Aumentano la formazione di nuovo tessuto connettivo, e il collagene è quello che li risveglia! Il collagene stimola la formazione di nuovi vasi sanguigni e attrae i fibroblasti al sito della ferita.

Come individuare il miglior collagene per la pelle?

Quando affronti i primi segni dell'invecchiamento e sai che stai perdendo un percento di prezioso collagene all'anno, l'unica cosa giusta da fare è integrarlo. Ma con tutte quelle varietà sul mercato e tutti che promettono i migliori risultati, quali sono alcune regole standard da seguire?

Ecco cosa dovresti cercare:

• Integratori di collagene idrolizzato: Le molecole di collagene sono scomposte in particelle molto più piccole (e più facilmente assorbibili).
• Peptidi di collagene idrolizzati: Per ottenere il massimo dal supplemento, cerca peptidi di collagene, poiché hanno un'alta biodisponibilità e possono essere facilmente assorbiti dal tuo corpo.
• Ingredienti registrati e brevettati: Per garantire la migliore qualità, cerca integratori con ingredienti registrati. Puoi individuare questi ingredienti dai marchi aggiunti ai loro nomi.
• Vitamina C aggiunta: Immagina un computer che funziona senza elettricità. Impossibile, vero? Lo stesso vale per il collagene e la vitamina C. La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene e alla normale funzione dei vasi sanguigni, della cartilagine e della pelle.
• Uso di varie fonti di collagene: Questa strategia offre un approccio più completo per colmare le lacune del collagene perso. Come detto prima, diversi tipi di collagene lavorano sinergicamente, e non esiste un solo tipo che possa dar beneficio alla pelle. Più ce ne sono, meglio è!

Esiste un miglior collagene da bere che ha tutto?

Se sai dove cercare…

Formulato con peptidi di collagene idrolizzato e infuso con vitamina C e biotina, Miss Collagen di TummyTox è molto più di un integratore anti-età.

È progettato con 2 potenti fonti di collagene: collagene idrolizzato bovino e collagene di guscio d'uovoESM® per supportare completamente i diversi tessuti nel tuo splendido corpo.

Non solo Miss Collagen ha due fonti della super star delle proteine, ma è anche una miscela premium di quattro diversi tipi di collagene: I, III, V e X! Con questa azione 4-in-1, può offrire supporto per la tua pelle, capelli, vasi sanguigni e articolazioni – e aumentare la tua produzione di collagene fino al 69%!

Grazie alla sua forma idrolizzata, può raggiungere gli strati più profondi della pelle che necessitano maggiormente di nutrimento.

Abbiamo combinato peptidi di collagene con ingredienti premium, come la biotina (chiamata anche "la vitamina della bellezza") e la vitamina C per dare alla tua pelle la cura di cui ha bisogno e aiutarti a prevenire l'invecchiamento precoce.

Se ti stai chiedendo che sapore avrà, ti assicuriamo che con il suo delizioso sapore di mora diventerà la parte migliore della tua giornata. E se ti senti avventurosa, questa polvere è perfetta da mescolare in frullati, shake o vasetti di yogurt.

Le donne moderne abbracciano il presente con fiducia, prendendo cura della propria pelle dall'interno per mantenere la giovinezza e la vitalità, assicurandosi di avere il giusto nutrimento per prevenire l'invecchiamento precoce.

^Fonti

^{Marshall, C. D., Hu, M. S., Leavitt, T., Barnes, L. A., Lorenz, H. P., & Longaker, M. T. (2018). Cutaneous scarring: basic science, current treatments, and future directions. Advances in Wound Care, 7(2), 29–45. https://doi.org/10.1089/wound.2016.0696}

^{Pu SY, Huang YL, Pu CM, Kang YN, Hoang KD, Chen KH, Chen C. Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2023 Apr 26;15(9):2080. doi: 10.3390/nu15092080. PMID: 37432180; PMCID: PMC10180699.}