La thyroïde est peut-être petite, mais son influence sur ta santé générale est incroyablement importante. Cette glande en forme de papillon est située dans ton cou et est responsable de la régulation de nombreuses fonctions corporelles. Si elle ne fonctionne pas comme elle le devrait, cela peut avoir d'énormes conséquences sur ta santé !

Dans ce guide, tu apprendras quels sont les signes d'une hypothyroïdie, ce que cela signifie à long terme pour ta santé et ce que tu peux faire pour soutenir cet organe important.

Quel est le rôle de la thyroïde ?

En tant que partie du système endocrinien, la thyroïde produit des hormones qui sont importantes pour de nombreuses fonctions corporelles. Ces hormones régulent ton métabolisme et t'aident à brûler des calories, à maintenir ta peau et tes os en bonne santé et même à réguler ta température corporelle. Elles sont également importantes pour le fonctionnement du cerveau et pour ton humeur.

Malheureusement, les problèmes de thyroïde sont assez fréquents, surtout chez les femmes. L'hypothyroïdie, lorsque la glande thyroïde ne peut pas produire suffisamment d'hormones thyroïdiennes pour répondre aux besoins élevés de ton corps, est l'un des problèmes les plus courants.

8 symptômes courants de l'hypothyroïdie

Savoir si ta thyroïde fonctionne correctement peut être délicat. Les symptômes peuvent être à la fois évidents et subtils, et de nombreuses femmes en souffrent pendant des années sans savoir quelle en est la véritable cause.

Jetons donc un coup d'œil à quelques-uns des signes les plus importants auxquels tu dois faire attention. Crois-nous, ta thyroïde a sa propre façon de t'envoyer des petits messages « Hé, regarde-moi ! »

1. Fatigue permanente

Si tu te sens fatiguée même après une bonne nuit de sommeil, c'est peut-être plus qu' « un de ces jours ». Ta glande thyroïde régule ton niveau d'énergie. Une fatigue constante peut être le signe qu'elle ne fonctionne pas comme elle le devrait.

2. Prise de poids inexpliquée

Si le chiffre sur la balance augmente malgré une alimentation saine et une activité physique régulière, il se peut que ton métabolisme soit ralenti par une hypothyroïdie.

3. Sensation de froid

La thyroïde aide à réguler la température du corps. Donc, si tu as toujours froid et que tu as envie d'une épaisseur de vêtement supplémentaire, même si tout les autres autour de toi n'ont pas froid, il est peut-être temps d'examiner ta thyroïde.

4. Peau sèche

L'hypothyroïdie peut réduire la production naturelle de graisse de la peau, ce qui entraîne une peau sèche et rugueuse. L'état de ta peau peut être le signe d'un problème plus profond.

5. Chute de cheveux

Tes hormones thyroïdiennes influencent également la croissance de tes cheveux. Si tu remarques plus de mèches sous la douche ou dans la brosse, cela peut être dû à une hypothyroïdie.

6. Problèmes digestifs

Une thyroïde paresseuse peut ralentir les fonctions du corps, y compris la digestion. Cela peut entraîner des problèmes tels que la constipation ou des selles irrégulières.

7. Règles irrégulières

Les hormones thyroïdiennes interagissent avec les hormones de reproduction, ce qui peut déséquilibrer ton cycle menstruel. Si tes règles sont irrégulières ou plus abondantes que d'habitude, ta thyroïde peut en être la cause.

8. Changements d'humeur

Les hormones thyroïdiennes influencent également le taux de sérotonine dans le cerveau, ce qui peut entraîner des sautes d'humeur ou même une dépression. Si tu as des hauts et des bas émotionnels, ta thyroïde peut jouer un rôle.

Un ou deux de ces signes peuvent ne pas être inquiétants, mais si tu réponds à plusieurs critères, il vaut la peine d'examiner ta thyroïde de plus près et d'y prêter une attention particulière. Si elle n'est pas traitée, une maladie de la thyroïde peut entraîner de graves problèmes de santé, comme un taux de cholestérol élevé, des problèmes cardiaques et même des troubles de la fertilité.

Quand « normal » ne suffit pas

Il se peut que tu fasses examiner ta thyroïde et qu'on te dise que tout est « normal ». Il est toutefois important de comprendre que le terme « normal » est une notion relative dans le contexte des examens médicaux. La plage de normalité est généralement établie sur la base des valeurs moyennes d'une population, plutôt que de te considérer comme un individu.

En d'autres termes, « normal » ne signifie pas toujours « on ne peut pas faire mieux ». Donc, si tu te sens toujours mal malgré les résultats des tests, il est peut-être temps de creuser un peu plus. Si ta thyroïde est un peu paresseuse, il existe des moyens de la relancer en douceur. Car soyons honnêtes : tu mérites de te sentir plus que "normal", tu mérites de te sentir génial !

Comment équilibrer les hormones thyroïdiennes

Heureusement, certains changements dans ton alimentation et ton style de vie peuvent t'aider à améliorer naturellement ton taux d'hormones thyroïdiennes.  

Tout d'abord, parlons de ce que tu mets dans ton assiette. Une alimentation équilibrée est comme une lettre d'amour à ta thyroïde. Pense au poisson pour l'iode, aux noix pour le sélénium et aux céréales complètes pour le zinc. Tous ces aliments sont excellents pour ta thyroïde.  

Et maintenant, faisons bouger ton corps ! Que tu fasses de l'endurance, de l'haltérophilie ou du yoga, tu devrais faire environ 30 minutes d'exercice chaque jour.

Veille à dormir suffisamment - essaie de dormir 7 à 9 heures chaque nuit. Et si tu te sens un peu surmené, tu peux essayer la respiration profonde ou une courte méditation. Ta thyroïde appréciera que tu maintiennes ton niveau de stress à un niveau bas.  

Cerise sur le gâteau, tu peux prendre une préparation naturelle pour la thyroïde comme Thyroid Balance!

Tout ce dont tu as besoin pour équilibrer tes hormones thyroïdiennes

Thyroid Balance est bourré d'ingrédients naturels et offre une action 4-en-1 qui t'aide à équilibrer tes hormones thyroïdiennes, à perdre du poids, à augmenter ta concentration et ton énergie et même à prendre soin de tes cheveux et de ta peau. Et il est totalement exempt d'hormones !

Ce complément alimentaire hautement efficace pour le soutien de la thyroïde contient de la L-tyrosine et de l'iode provenant du fucus. La L-tyrosine et l'iode sont deux composants importants des hormones thyroïdiennes. La formule contient également d'autres ingrédients naturels puissants pour soutenir la fonction thyroïdienne : résine de guggul, schisandra, basilic sacré, magnésium, sélénium, zinc et manganèse.  

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