L'été est là, et il semble que tout le monde devienne plus frénétique avec la chaleur - sauf toi. Il se peut que tu aies des rapports sexuels douloureux, que tu ne puisses pas atteindre l'orgasme ou que tu n'aies tout simplement pas envie.

La baisse du désir sexuel chez les femmes est assez fréquente. En fait, elle touche environ 43 % des femmes ! Heureusement, il existe de nombreux moyens de raviver cette étincelle. Voyons pourquoi ta libido peut être en mode hibernation et comment l'améliorer naturellement !

Prendre soin de soi avant d'aimer les autres

Une alimentation trop riche, l'absence d'activité physique et le manque de sommeil peuvent épuiser ton corps au point qu'il n'a plus l'énergie nécessaire pour ressentir du désir sexuel. Pour prendre soin de ton corps, adopte une alimentation équilibrée, fais de courtes promenades quotidiennes et dors au moins 8 heures.

Le stress est l'ennemi le plus fréquent de la libido. Essaie de le gérer, que ce soit par le yoga, la méditation ou d'autres techniques de relaxation (parfois, un bon verre de vin peut faire l'affaire). Lorsque ton esprit est détendu, ton corps est plus enclin à suivre.

En prenant soin de ton état mental et physique, tu seras surprise de la rapidité avec laquelle ton désir sexuel reviendra. 

Communiquer avec son partenaire

La clé d'une relation (sexuelle) saine est la communication. Parler de sa libido peut sembler gênant et peut même te mettre mal à l'aise - mais avouons-le, c'est la chose la plus intelligente à faire. 

Si tu ne sais pas par où commencer, essaie de suivre les étapes suivantes : réfléchis à ce qui te dérange le plus, trouve le courage d'entamer la conversation, puis laisse-toi aller - dis ce que tu ressens et demande ce dont tu as besoin. Choisis un endroit privé et une bonne ambiance pour cette conversation délicate et dis tout ce que tu as sur le cœur.

Le fait de partager tes besoins, tes désirs et tes inquiétudes permet d'établir un lien émotionnel très fort. L'intimité émotionnelle peut enflammer tess draps en un rien de temps.

Pimente ta routine

Parfois, on ne ressend pas l'étincelle simplement parce que... on s'ennuie.

Essayez de nouvelles activités ensemble et prévoyez des rendez-vous réguliers, montrez-vous reconnaissant l'un envers l'autre, explorez les fantasmes de l'autre ou ajoutez des éléments ludiques à vos moments intimes.

Mais si tu cherches une solution rapide pour améliorer ta libido, essaie les conseils suivants : prenez une douche ensemble, dormez nu et embrass ta moitié plusieurs fois par jour - et fais-le comme si tu le pensais vraiment !

Priorité aux préliminaires

Les meilleurs repas sont préparés lentement. Lorsque tu essaies de raviver l'étincelle, ne te précipite pas.

Le résultat des préliminaires est un désir sexuel réceptif, ce qui signifie que ta libido s'éveille directement grace au toucher ou au baisers de ton partenaire. L'exploration du corps de l'autre, le toucher sensuel et la montée progressive de la tension peuvent rendre l'expérience beaucoup plus agréable.

De bons préliminaires et un désir accru vont de pair.

Améliore la confiance en toi

Nous savons que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais se sentir bien dans son corps peut avoir un impact significatif sur ton désir sexuel. 

Une faible estime de soi, la fatigue physique et le fait de ne pas se sentir soi-même peuvent mettre ta libido en sommeil. Pour retrouver un appétit sexuel sain, pratique l'amour de soi, concentre-toi sur ce que aimes le plus chez toi et sois fière de ta silhouette.

La confiance en soi est sexy, et se sentir bien dans sa peau peut stimuler ta libido (et celle de ton partenaire).

Essaie un booster de libido naturel pour les femmes

Bien que délicat, ton désir sexuel (ou son absence) est une chose tout à fait naturelle. Et quoi de mieux que des plantes pour t'aider à te mettre dans l'ambiance ?

Les aphrodisiaques les plus populaires que l'on trouve dans la nature sont les suivants :

• La damiana est un aphrodisiaque populaire depuis les civilisations anciennes : les Mayas la vénérait comme une potion d'amour, tandis que les Aztèques l'honoraient comme un tonique pour la santé.
• L'ashwagandha  est célèbre dans la médecine ayurvédique parce qu'elle aide à se remettre d'événements stressants et à rétablir la stabilité émotionnelle.
• La maca est la plante la plus recherchée en cas de problèmes d'infertilité et de déséquilibre hormonal. C'est un puissant aphrodisiaque naturel qui stimule les performances sexuelles.
• Le ginseng: il a ete qu'ilstimule de manière significative le désir sexuel chez les femmes, de sorte que son ajout à ton régime alimentaire peut certainement faire monter la température.

Pourquoi prendre dix compléments différents alors quand tu peux choisir un seul booster de libido pour femmes 10-en-1 !

Her Desire est un aphrodisiaque naturel composé d'un puissant mélange d'extraits de plantes, dont la damiana, l'ashwagandha, le maca, le ginseng et l'avoine !

La formule de Her Desire est conçue pour stimuler ta libido  tout en soutenant vta santé générale. Elle est enrichie de vitamines spécifiques (biotine, B6, B12 et D3), de sorte que ce stimulant naturel de la libido pour les femmes est parfait pour :

• Liboost® (damiana) et maca pour stimuler le désir sexuel et favoriser une libido saine
• Réduire le stress et rééquilibrer les émotions avec l'ashwagandha
• Promouvoir la santé vaginale avec l'extrait d'avoine et la biotine
•  Donner de l'énergie et de la vitalité avec la maca et l'ashwagandha
• Équilibre hormonal avec la vitamine B6