Der Sommer ist da und es scheint, dass alle mit der Hitze munterer werden – nur du nicht. Vielleicht hast du Schmerzen beim Sex, kommst nicht zum Orgasmus oder hast überhaupt keine Lust.

Libidoverlust bei Frauen ist relativ häufig. Rund 43 % der Frauen sind davon betroffen! Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, dein Liebesleben aufzufrischen.

Wir gehen der Frage nach, warum deine Libido im Winterschlaf sein könnte und wie du sie auf natürliche Weise steigern kannst! 

Die Liebe zu sich selbst kommt vor der Liebe zu anderen

Schweres Essen, zu wenig Bewegung und zu wenig Schlaf können den Körper so erschöpfen, dass er keine Energie mehr hat, um sexuelle Lust zu empfinden. Um deinem Körper etwas Gutes zu tun, solltest du dich ausgewogen ernähren, täglich spazieren gehen und mindestens acht Stunden schlafen. 

Stress ist die häufigste Ursache für Libidoverlust. Stress ist die häufigste Ursache für Libidoverlust. Versuche, den Stress mit Yoga, Meditation oder anderen Entspannungsmethoden zu bewältigen (vielleicht hilft auch ein Glas Wein). Wenn du deinen Geist entspannst, entspannt sich auch dein Körper. 

Wenn du auf deine geistige und körperliche Gesundheit achtest, wirst du überrascht sein, wie schnell dein sexuelles Verlangen zurückkehren kann. 

Kommuniziere mit deinem Partner

Das Wichtigste in einer gesunden (sexuellen) Beziehung ist die Kommunikation. Über die eigene Libido zu sprechen kann peinlich und unangenehm sein, aber seien wir ehrlich: Es ist das Klügste, was man tun kann. 

Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, versuche, diese Schritte zu befolgen: Denke darüber nach, was dich am meisten stört, finde den Mut, das Gespräch zu beginnen und dann lass alles raus – sag, wie du dich fühlst und was du brauchst. Suche dir einen ruhigen Ort und eine gute Atmosphäre für dieses heikle Gespräch und lass dir alles von der Seele reden. 

Das Teilen von Bedürfnissen, Wünschen und Sorgen schafft eine starke emotionale Bindung. Emotionale Intimität kann im Handumdrehen zu mehr Spaß im Bett führen. 

Frische deine Routine auf

Bring etwas Abwechslung! Manchmal spürst du den Funken einfach nicht, weil du dich ... naja, langweilst. 

Probiert gemeinsam neue Aktivitäten aus und plant regelmäßige Abende, um euch gegenseitig eure Wertschätzung zu zeigen, um eure Fantasien zu erforschen oder um spielerische Elemente in eure intimen Momente zu bringen. 

Aber wenn du eine schnelle Lösung suchst, um deine Libido zu steigern, dann probiere diese Tipps aus: Gemeinsam duschen, nackt schlafen und den Partner mehrmals am Tag küssen – und zwar so, als ob du es ernst meinst! 

Konzentriere dich auf das Vorspiel

Wenn du versuchst, den Funken wieder zu entfachen, überstürze nichts, nimm dir Zeit. 

Das Ergebnis des Vorspiels ist ein responsives sexuelles Verlangen, d.h. deine Libido wird durch Küsse oder Berührungen geweckt. Den Körper des anderen zu erkunden, sinnliche Berührungen zuzulassen und die Spannung langsam aufzubauen, kann die Erfahrung viel angenehmer machen. 

Gutes Vorspiel und gesteigerte Lust gehen Hand in Hand – je mehr du dich darauf konzentrierst, Stimmung zu erzeugen, desto mehr wirst du in Stimmung kommen. 

Steigere dein Selbstvertrauen

Wir wissen, dass es leichter gesagt als getan ist, aber sich in seinem Körper wohl zu fühlen, kann einen großen Einfluss auf das sexuelle Verlangen haben.  

Ein geringes Selbstwertgefühl, körperliche Müdigkeit und das Gefühl, nicht du selbst zu sein, können deine Libido beeinträchtigen. Um ein gesundes sexuelles Verlangen wiederzuerlangen, solltest du dich in Selbstliebe üben, dich auf das konzentrieren, was du an dir magst, und stolz auf deine Figur sein (denke daran, dass manche Frauen für die Eigenschaften, die du bereits hast, beten oder bezahlen).  

Selbstvertrauen ist sexy, und wenn du dich in deiner Haut wohl fühlst, kann das deine Libido (und die deines Partners) steigern. 

Probiere einen natürlichen Libido Booster für Frauen aus

Auch wenn es heikel ist: Sexuelle Lust (oder Unlust) ist etwas ganz Natürliches. Und was könnte dich besser in Stimmung bringen als natürliche Kräuter? 

Die beliebtesten Aphrodisiaka in der Natur sind: 

• Damiana ist seit den alten Zivilisationen ein beliebtes Aphrodisiakum: Die Maya verehrten es als Liebestrank, während die Azteken es als allgemeines Stärkungsmittel für die Gesundheit zu schätzen wussten. 

• Ashwagandha ist in der ayurvedischen Medizin dafür bekannt, dass es hilft, sich von stressigen Ereignissen zu erholen und die emotionale Stabilität wiederherzustellen. 

• Maca ist das beliebteste Kraut bei Problemen mit Unfruchtbarkeit und hormonellem Ungleichgewicht. Es ist ein starkes natürliches Aphrodisiakum und steigert die sexuelle Leistungsfähigkeit. 

• Ginseng steigert nachweislich das sexuelle Verlangen bei Frauen. Wenn du also Ginseng in deinen Speiseplan einbaust, kannst du dein Liebesleben aufpeppen. 

Warum solltest du zehn verschiedene Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn du einen 10-in-1 Libido Booster für Frauen wählen kannst! 

Her Desire ist ein natürliches Aphrodisiakum mit einer wirksamen Mischung aus Kräuterextrakten wie Damiana, Ashwagandha, Maca, Ginseng und Hafer! 

Die Formel von Her Desire wurde entwickelt, um die Libido zu steigern und das Liebesleben aufzufrischen und gleichzeitig die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Angereichert mit speziellen Vitaminen (Biotin, B6, B12 und D3) ist dieser natürliche Libido Booster für Frauen perfekt für: 

• • das sexuelle Verlangen zu wecken und eine gesunde Libido mit Liboost® (Damiana) und Maca zu unterstützen 
  • Stress abzubauen und Emotionen auszugleichen mit Ashwagandha
  • die Gesundheit der Vagina mit Haferextrakt und Biotin zu fördern 
  • Energie und Vitalität durch Maca und Ashwagandha
  • Hormonelles Gleichgewicht mit Vitamin B6