L'estate è arrivata e sembra che tutti,tranne te, siano più attivi sotto le lenzuola. Magari provi dolore durante il sesso, fai fatica a raggiungere l'orgasmo o semplicemente non te la senti di fare la prima mossa.

Qualunque sia la causa, non preoccuparti, non sei sola: il calo del desiderio sessuale nelle donne è molto comune, infatti circa il 43% di noi ne soffre!

Ma fortunatamente, esistono molti modi per riaccendere la tua scintilla. Scopriamo insieme perché la tua libido potrebbe essere in letargo e come fare per aumentarla naturalmente!

Metti te stessa al primo posto

Cibi pesanti, mancanza di attività fisica e sonno insufficiente possono rendere il tuo corpo così stanco da non avere energia a sufficienza per il sesso.

Per prenderti cura del tuo corpo, passa a una dieta equilibrata, includi brevi passeggiate quotidiane nella tua routine e assicurati di dormire almeno 8 ore a notte.

E non dimenticare che il vero killer della libido è lo stress.

Prova a tenerlo a freno magari facendo un po' di yoga, della meditazione o sfruttando altre tecniche di rilassamento (a volte anche un buon bicchiere di vino può aiutare!). Quando la tua mente è rilassata, è più probabile che il tuo corpo la segua a ruota.

Prendendoti cura del tuo stato mentale e fisico, sarai sorpresa di come il desiderio sessuale possa ritornare velocemente.

Parla con il tuo partner

La chiave per una relazione (anche sessuale) sana è la comunicazione. Parlare del tuo calo del desiderio sessuale può sembrare imbarazzante e farti sentire a disagio, ma è comunque la cosa più intelligente da fare.

Se non sai come iniziare, segui questi passaggi: pensa a cosa ti disturba di più, trova il coraggio di iniziare la conversazione e poi apriti completamente, esprimendo i tuoi sentimenti e chiarendo quali sono le cose di cui hai bisogno. Scegli un posto privato e un momento in cui siete entrambi di buon umore per intavolare questa conversazione delicata.

Condividere i propri bisogni, desideri e preoccupazioni porta a una connessione emotiva molto forte. Ed essere intimi emotivamente può far divampare la passione tra le lenzuola!

Rendi la tua routine più piccante

Cambia un po' le cose! A volte la scintilla non scatta semplicemente per colpa della noia.

Prova nuove attività di coppia, programma uscite a due regolari, mostrati grata nei confronti del tuo partner, esplora le fantasie reciproche o aggiungi elementi giocosi ai tuoi momenti intimi.

Se cerchi un modo rapido per aumentare la libido, prova questi suggerimenti: fate la doccia insieme, dormite nudi e bacia il tuo partner più volte al giorno (e fallo con passione!).

Dai importanza ai preliminari

I piatti migliori cuociono lentamente. Quando cerchi di riaccendere la scintilla, non avere fretta: prenditi il tuo tempo e riscalda gradualmente l'atmosfera.

I preliminari riattivano il tuo desiderio sessuale, il che significa che la tua libido si risveglia tramite i baci o le carezze. Esplorare il tuo e suo corpo, impegnarsi in tocchi sensuali e incrementare la tensione lentamente può rendere l'esperienza sessuale molto più piacevole.

Buoni preliminari e aumento del desiderio vanno di pari passo: più ti concentri a creare l'atmosfera, più avrai voglia di sesso.

Aumenta la fiducia in te stessa

Sappiamo che è più facile a dirsi che a farsi, ma sentirsi bene con il proprio corpo può influire significativamente sul tuo desiderio sessuale.

Bassa autostima, stanchezza fisica e in generale il non sentirsi a proprio agio, possono mettere una bella pietra sopra alla tua libido.

Per rinvigorire il tuo appetito sessuale, prova il piacere di toccarti da sola, concentrati su ciò che apprezzi di te stessa e sii orgogliosa del tuo corpo (ricorda sempre che alcune donne pregano o pagano per avere le caratteristiche che tu già possiedi).

Prova un afrodisiaco naturale per donne

Anche se per molti è ancora un argomento delicato di cui parlare apertamente, il tuo desiderio sessuale (o la sua mancanza) è una cosa completamente naturale. E cosa c'è di meglio per aiutarti a entrare nell'umore giusto se non la giusta miscela di erbe naturali?

Gli afrodisiaci naturali più popolari sono:

• La damiana: usata come afrodisiaco già dalle antiche civiltà. I Maya la sfruttavano come pozione d'amore, mentre per gli Aztechi rappresentava il perfetto tonico per la salute.
• L' ashwagandha: famosa nella medicina ayurvedica, aiuta a recuperare dagli eventi stressanti e a ristabilire la stabilità emotiva.
• La maca: erba ricercata come rimedio ai problemi di infertilità e agli squilibri ormonali. È un potente afrodisiaco naturale e migliora le performance sessuali.
• Il ginseng: ha dimostrato di riuscire ad aumentare significativamente il desiderio sessuale nelle donne. 

Ma perché prendere 4 integratori diversi quando puoi scegliere un integratore 10-in-1 per la libido femminile che li contiene tutti?

Her Desire è un afrodisiaco naturale con una potente miscela di estratti naturali, tra cui la damiana, l'ashwagandha, la maca, il ginseng e l'avena!

La sua formula è progettata per aumentare la libido e aiutarti a ritrovare la passione, supportando allo stesso tempo la tua salute generale. Inoltre, il nostro afrodisiaco naturale è arricchito dalla presenza di vitamine essenziali (biotina, B6, B12 e D3).

Insomma, ricapitolando, questo integratore per la libido femminile è perfetto per:

• Riaccendere il desiderio sessuale e sostenere una libido sana, grazie aLiboost^® (damiana) e maca.
• Ridurre lo stress e riequilibrare le tue emozioni, grazie all'ashwagandha.
• Promuovere la tua salute vaginale, grazie all'estratto di avena e alla biotina.
• Darti energia e vitalità, grazie allamaca e all'ashwagandha.
• Bilanciare i tuoi ormoni, grazie allavitamina B6.