Quitter la trentaine est un véritable tournant, et avec lui viennent un mélange d'excitation, de sagesse, et – soyons honnêtes – quelques nouvelles préoccupations. Le temps file à toute vitesse quand tu jongles entre travail, famille, et loisirs, et soudain, tu commences à remarquer des choses auxquelles tu n'avais jamais prêté attention auparavant. 

Changements émotionnels : plus centrée (mais parfois un peu de mauvaise humeur aussi !)

Te souviens-tu de ces montagnes russes émotionnelles dans la vingtaine ? Elles se sont probablement calmées, te laissant plus centrée et en contrôle. Tu as beaucoup appris sur toi-même, et avec ça vient une maturité émotionnelle plus profonde.

Tu sais ce que tu veux, et plus important encore, ce que tu ne veux pas. Cependant, certains jours, des sautes d'humeur et des insécurités surgissent de nulle part.

48 % des femmes disent se sentir plus sensibles et un peu déprimées après avoir passé le cap des 35 ans. Ce n'est pas que toi – ton corps commence à s’ajuster à des changements hormonaux subtils, ce qui peut parfois te rendre plus émotive.

Changements psychologiques : maturité et quelques trous de mémoire occasionnels

Tes meilleures années t'apportent une nouvelle forme de maturité – à mesure que tu passes de la trentaine à la quarantaine, tes priorités changent, et tu te sens attirée par des choses qui enrichissent vraiment ta vie. Tu lis probablement des livres différents, tu t'entoures de personnes qui te tirent vers le haut, et même tes goûts en matière de films ont évolué.

Ce sont des années de croissance psychologique, où tu acquiers une compréhension plus profonde de toi-même et du monde qui t'entoure. Cependant, cette maturité mentale vient avec ses propres défis.

T’es-tu déjà retrouvée à oublier le nom d'une personne que tu viens de rencontrer ? Ou tu ne te souviens plus où tu as mis tes clés ? Peut-être que tu as du mal à te concentrer au travail ? Ces changements psychologiques font partie de la vie, et bien qu'ils soient totalement normaux, ils peuvent être frustrants. En fait, 47 % des femmes ont des problèmes de concentration, et 43 % disent que leur mémoire leur joue des tours.

Changements physiques : accepter son nouveau visage et son corps

Ah, les changements physiques – les plus visibles et, soyons honnêtes, les plus difficiles à accepter. 

Les petites rides autour de tes yeux et de ta bouche racontent l’histoire de chaque rire que tu as partagé, ce qui signifie qu'elles font partie de ce qui te rend unique et belle !

D’ici là, tu as probablement trouvé ton style – tu t'habilles d'une manière qui te fait te sentir confiante et à l'aise (et certainement pas comme tu le faisais à l'adolescence). 

Mais avec ces plus, viennent quelques moins, comme la prise de poids, en particulier autour de la taille. C’est un problème courant lorsque ton métabolisme commence à ralentir et que ta production d’œstrogènes diminue.

La baisse de production d’œstrogènes et de progestérone rend également la communication entre ton cerveau et tes ovaires plus difficile. Cela peut se manifester par une baisse de libido et une fatigue accrue, même si tu as bien dormi toute la nuit. De nombreuses femmes disent avoir des difficultés à s’endormir et à rester endormies, ce qui est aussi une conséquence des changements hormonaux. 

C’est facile de blâmer les chaudes nuits d'été pour les sueurs nocturnes, de te convaincre que tu manges trop (alors que non), et de te dire que tu es surmenée lorsque tu te sens constamment fatiguée. 

En réalité, tous ces symptômes peuvent être des signes d'autre chose.

Que signifient tous ces changements après 35 ans ?

Tous ces changements émotionnels, psychologiques et physiques sont des signes que ton corps est en phase de transformation – tu quittes la folie de la vingtaine et entres dans une trentaine centrée et une quarantaine plus turbulente.

Les changements dans ton cycle menstruel, comme des flux irréguliers, des cycles plus longs ou plus courts, et une ovulation imprévisible sont tous des signes de changements hormonaux. Cela signifie que tes ovaires ont commencé à produire moins d'hormones, principalement l'œstrogène, ce qui est le signe principal de la périménopause.

Oui, la périménopause peut commencer dès la fin de la trentaine, mais pour la plupart des femmes, elle débute entre 40 et 44 ans. Ne t’inquiète pas, ce n’est pas encore la ménopause, c’est juste le début de la transition. C’est un processus naturel qui peut durer de 2 à 8 ans.

Quels sont les autres symptome de la périmenopause ?

• Règles irrégulières

• Prise de poids au niveau du ventre
• Brouillard cérébral et problèmes de mémoire
• Difficulté à t'endormir ou à rester endormie
• Transpiration excessive et bouffées de chaleur
• Humeur dépressive
  
  

Seulement 6 % des femmes ont la chance de ne ressentir aucun symptôme de périménopause !

Mais voici la bonne nouvelle : avec le bon soutien, tu peux traverser cette phase sans qu’elle ne prenne le contrôle de ta vie. Maintenir une alimentation saine, être active chaque jour, et essayer de garder un état d’esprit positif sont essentiels. Mais parfois, ton corps a besoin d’un petit coup de pouce pour gérer ces changements.

PeriPause Balance t’aide à garder le contrôle pendant la périménopause

Spécialement conçu pour les femmes après 30 ans, qui font face aux défis de la périménopause.

Sa formule contient 5 extraits de plantes : sauge, safran, mélisse, clou de girofle, poivre noir, et des vitamines D3, K2, B6, B7, B9, B12. Il est aussi enrichi de 2 minéraux : chrome et calcium.

Nos experts en nutrition ont choisi tous les ingrédients pour leur pouvoir scientifiquement prouvé de soutenir le corps féminin pendant cette période.

Pourquoi les femmes adorent PeriPause Balance :

• Formulé pour faciliter la transition et offrir du confort pendant la périménopause
• Réduit les bouffées de chaleur de 60*%
• Diminue les sueurs nocturnes de 70*%
• Aide à maintenir un état d'esprit positif et un équilibre émotionnel
• Favorise un désir sexuel sain
• Réduit la fatigue et l'épuisement
• T'aide à retrouver ton propre Zen