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Die besten Methoden zum Fettabbau je nach Körperform

Hast du schon mal die gleiche Jeans wie deine Freundin anprobiert? Sie steht dir aber nicht so gut wie ihr? Du hast wirklich schlanke Arme, aber das Fett sitzt an Bauch, Hüften und Oberschenkeln? Oder hast du Probleme, deinen Oberkörper zu formen, aber deine Beine und Hüften sind schlank?

Die Antwort auf deine Figur könnte in der Art und Weise liegen, wie dein Körper Fett speichert.

Wenn du deine wahre Körperform kennst und weißt, wie du gebaut bist, kannst du dich leichter darauf konzentrieren, Gewicht zu verlieren und lästiges Fett zu verbrennen (wo auch immer es gerade sitzt). 

Jetzt stell dich vor den Spiegel und prüfe, welcher Figurtyp du bist! 

Best ways to lose weight according to body shape

Der umgekehrtes Dreieck Figurtyp (V-Typ)

Du hast breite Schultern und eine breite Brust und dein Sportlehrer hat dir gesagt, dass du eine gute Schwimmerin werden könntest? Dein Körperfett konzentriert sich auf den Oberkörper und du siehst muskulöser aus. Das gibt dir ein kraftvolleres Aussehen und du wirkst athletischer. Steh also zu dem, was du bist und sei selbstbewusst. 

Etwas mehr Gewicht am Oberkörper kann durch ungesunde Ernährungsgewohnheiten oder Bewegungsmangel verursacht werden. Meistens ist es aber der übliche Schuldige – die Genetik, die bestimmt, wo du dein Fett ablagerst. 

Du bist mit „starken Knochen“ und einem hohen Körperfettanteil geboren worden. Wahrscheinlich hast du schon bemerkt, dass du leicht Fett ansetzt und es dir schwer fällt, abzunehmen. Aber verliere nicht die Hoffnung! 

Es mag verwirrend klingen, aber konzentriere dich darauf, deine Beine und deinen Po mit Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritten zu trainieren. Du kannst deine Trainingsroutine auch mit Ausdauertraining wie Joggen oder Radfahren aufpeppen, um schlanker zu werden und deine Figur zu formen. Für schlanke Schultern konzentriere dich auf die allgemeine Gewichtsabnahme. 

Um den Prozess zu beschleunigen, kannst du Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung verwenden. Das beste Mittel zur Steigerung der Fettverbrennung ist L-Carnitin, das dir hilft, während des Trainings 24 % mehr Körperfett zu verbrennen. Und es sorgt dafür, dass du dein Fett als Energie verbrauchst, anstatt es zu speichern! 

Ein weiterer Tipp ist, den Teller mit leckerem Gemüse und Vollkornprodukten zu füllen, um die Ernährung ballaststoffreich zu halten. Außerdem ist es besser, einen Esslöffel Öl weniger als sonst zu verwenden, um die Aufnahme unnötiger Fette zu reduzieren. 

Der SanduhrFigurtyp (X-Typ)

Du hast Glück! Viele Frauen träumen von einer kurvigen Figur, besser bekannt als Sanduhrfigur. Um als kurvig zu gelten, spielt es keine Rolle, wie schlank oder rund du bist. Um die Brust und die Hüften herum ist dein Umfang viel größer als um die Taille. 

Aber wir verstehen: Manchmal sind diese Maße etwas größer, als du es dir gewünscht hast. Dein Körper kann (zu viel) Fett auf den Hüften speichern, wenn du dich von verarbeiteten Lebensmitteln, zuckerhaltigen Getränken oder zu vielen raffinierten Kohlenhydraten (wie Kuchen, Pizza, Bagels) ernährst. 

Das liegt auch in der Natur der Frau. In den fortpflanzungsfähigen Jahren wird viel mehr Östrogen produziert als in den nicht fortpflanzungsfähigen Jahren. Und das setzt Fett an Oberschenkeln und Hüften an. 

Um deinen Brustbereich zu formen, kannst du Liegestütze, Brustpressen und Gewichtheben in dein Training einbauen. Um das Fett an den Hüften zu bekämpfen, kannst du auf der Stelle laufen, Sprungkniebeugen, Hecht-Liegestütze und V-Tucks machen. Diese Übungen straffen deinen Po und verbrennen das unerwünschte Fett. Wenn du Yoga, Radfahren, Schwimmen und Joggen in deinen Lebensstil integrierst, kannst du das überschüssige Fett an Brust und Hüften verbrennen. 

Bei deiner Ernährung solltest du dich auf gesunde Fette (Avocado, Nüsse, fetter Fisch) und Proteine konzentrieren, die die Reparatur und den Aufbau deiner Muskeln unterstützen. Eier, mageres Rindfleisch, Hühnchen und fettarmer griechischer Joghurt sind gute Eiweißlieferanten. 

Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung können dir wirklich helfen. Fatburner sind so konzipiert, dass sie den Hormonhaushalt deines Körpers anregen, Fett abzubauen und als Brennstoff zu verwenden. Mit der richtigen Unterstützung kannst du leichter abnehmen. Der Fat Burner Drink verbrennt Fett dort, wo es wichtig ist, steigert das Energieniveau und verbrennt auch noch Stunden nach dem Training Kalorien!

Der Birnentyp (A-Typ)

Abgesehen davon, dass Birnen eine köstliche Frucht sind, sind sie unten breiter und oben schlanker. Birnenförmige Frauen haben einen schlanken Oberkörper, aber sie neigen dazu, ihr Gewicht auf Hüften und Oberschenkeln zu tragen. Normalerweise haben sie eine straffe Taille und kleinere Schultern und Brüste im Vergleich zu den Hüften. Klingt das nach dir? 

Um die Taille, den Po und die Oberschenkel herum hast du etwas Fett. Ähnlich wie bei der Sanduhrfigur hast du dieses Fettdepot an den Hüften aufgrund der Östrogenproduktion. Deine Hüften können breiter werden, wenn du bei der Arbeit (oder in deiner Freizeit) die meiste Zeit sitzend verbringst, zu wenig schläfst und dazu neigst, viel zu naschen. 

Aber dagegen kann man etwas tun. Deshalb haben wir ein paar Tipps und Tricks zusammengestellt, wie du die ungeliebten Fettpölsterchen an Hüften und Oberschenkeln verbrennen kannst. Auch wenn es dir schwer fällt, abzunehmen, kannst du mit Krafttraining und täglicher Bewegung die Fettverbrennung ankurbeln! Wenn du den ganzen Tag sitzt, wird sich dein Körper über einen täglichen 30-minütigen Spaziergang freuen. 

Versuche auch, mehr Eiweiß in dein Mittag- und Abendessen zu integrieren – und gönne dir zum Nachtisch einen griechischen Joghurt mit Beeren! Und der einfachste Trick ist, dem Schönheitsschlaf Priorität einzuräumen – 8 bis 9 Stunden Schlaf können beim Abnehmen Wunder wirken.  

Um deinen Körper auf eine effektive Fettverbrennung vorzubereiten, ist es sinnvoll, die Entgiftung in den Vordergrund zu stellen. Wenn du überschüssiges Wasser aus deinem Körper entfernst, können die Fatburner besser arbeiten. Draining Shots helfen dir, alle Giftstoffe aus deinem Körper zu spülen und ein paar Kilos zu verlieren. Danach kannst du mit dem Fat Burner Drink und dem Belly Shaper Fett an Hüfte und Bauch verbrennen. All diese Produkte sind in unserem neuen Fettverbrennung NON-STOP Paket erhältlich. 

Der Apfel-Figurtyp (O-Typ)

Wenn du eine Apfelform hast, hast du wahrscheinlich Fettablagerungen am Bauch, die dich runder machen, als du sein möchtest. Außerdem trägst du oben mindestens eine Nummer größer als unten. Deine Taille ist nicht gut definiert und deine Schultern und Brüste sind größer als deine Hüften. Wir erklären dir, warum das so ist und wie du deinen Körper formen kannst. 

Der Hauptgrund könnte sein, dass du viel mehr Kalorien trinkst und isst, als du eigentlich brauchst. Wenn du dich dabei ertappst, dass du zu viel Cranberry-Wodka trinkst, kann das auch daran liegen, dass Alkohol dazu neigt, Fett im Magen zu speichern. Es kann aber auch an den Genen liegen, an Stress oder einer sitzenden Lebensweise. 

Wer seinen Bauchumfang reduzieren will, sollte sich auf die Klassiker konzentrieren: gesund essen und aktiv sein! Lebensmittel wie Pizza, Weißbrot und Kartoffeln (vor allem gebratene) können das Abnehmen erschweren, also versuche, sie durch saftiges Obst und Gemüse zu ersetzen. Für Frauen mit einem apfelförmigen Körper sind längere Ausdauereinheiten (30 Minuten und mehr) am besten geeignet und helfen dir, mehr Fett zu verbrennen. Such dir einen schönen Berg aus, den du schon immer mal besteigen wolltest, und versuche, dort den Sonnenuntergang zu erleben! 

Es gibt einige Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung, die dir helfen können! Eines davon ist Belly Shaper, das speziell für die Fettverbrennung im Bauchbereich entwickelt wurde. Mit Morosil-Extrakt und anderen hochwertigen Zutaten konzentriert es sich auf die Verbrennung von Bauchfett – in einer Studie wurde nachgewiesen, dass es die Fettverbrennung um 33 % anregt und den Taillenumfang um bis zu 7,5 cm reduziert

Der Rechteck-Figurtyp (H-Typ)

Frauen mit rechteckiger Figur sind normalgewichtig (oder sogar untergewichtig), aber ihr Körperfettanteil ist höher als erwünscht.  

Einfach ausgedrückt: Dein Körper besteht zu einem großen Teil aus Fett. Du riskierst, in Zukunft gesundheitliche Probleme mit dem Blutzucker und anderen Problemen zu bekommen. 

Wenn du dich fragst, wie du deinen Körperfettanteil reduzieren kannst, solltest du dich auf einige einfache Änderungen in deiner Lebensweise einstellen. Schlafe mehr (das ist ganz einfach) und beginne mit Krafttraining – im Fitnessstudio oder zu Hause mit Gewichten oder sogar Wasserflaschen!

Fülle deine Teller mit Eiweiß und lass raffinierte Kohlenhydrate und zuckerhaltige Getränke links liegen. Lass Wasser seinen Zweck erfüllen und dich hydrieren. Wenn du dein Ziel schnell und effektiv erreichen möchtest, solltest du einige Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung ausprobieren, die Kräuterextrakte und L-Carnitin enthalten und darauf ausgerichtet sind, überschüssiges Fett abzubauen.

Das NON-STOP Fettverbrennungspaket, das du dir schon lange gewünscht hast

Deine Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln zur Fettverbrennung hat ein Ende. Statt dich zu quälen, findest du in diesem Paket alle Bestseller, um in nur einem Monat erfolgreich Fett zu verbrennen

Egal, ob du eine Apfel- oder Birnenform hast, dieses Paket funktioniert bei jedem Körpertyp, denn es aktiviert die Fettverbrennung im ganzen Körper und zielt auf die am meisten betroffenen Bereiche ab (ob Bauch, Oberschenkel oder Arme).  

Im Alltag nehmen wir viele Giftstoffe zu uns, und wenn wir erfolgreich abnehmen wollen, müssen wir sie ausleiten. 

Mit den Draining Shots am Morgen hilfst du deinem Körper bei der Entgiftung und gibst dir die Chance, die Fettverbrennung in den ersten 10 Tagen in Gang zu setzen. 

Um den Morgen noch angenehmer zu gestalten, gibt dir Tummyccino einen sanften Energieschub und beschleunigt das Abnehmen. 

Vollgepackt mit L-Carnitin hilft dir der klinisch unterstützte Belly Shaper, dein Bauchfett um 50 % zu reduzieren und gibt dir das Gefühl, dass Abnehmen ganz einfach ist. 

Nimm den Fat Burner Drink vor deinem täglichen Training (egal ob du joggst, wanderst oder Gewichte stemmst) und konzentriere dich auf die Fettverbrennung. Das enthaltene L-Carnitin hilft dir, während des Trainings 24 % mehr Fett zu verbrennen, und der erfrischende Mangogeschmack sorgt dafür, dass du gut hydriert bleibst und länger durchhältst. 

Um dich vor dem Schlafengehen zu entspannen, trinke ein Glas Night Burner Drink mit Limettengeschmack. Er fördert deinen Schönheitsschlaf und vor allem die nächtliche Fettverbrennung – und das alles, während du tief schläfst! 

Wir haben uns viele Gedanken zu diesem Paket gemacht und die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung für Frauen zusammengestellt. Gestalte deinen Körper so, wie du es dir immer gewünscht hast.

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